Većina ljudi u industrijskim zemljama počinje trčati jer se osjećaju predebelo.
Višak kilograma nije samo pitanje estetike, već i zdravlja: tko na vagi ima previše kilograma, najčešće ima problema s kondicijom, kolesterolom i drugim zdravstvenim rizicima.
Trčanje je najbolja i jedina dijeta koju biste trebali i možete prakticirati cijeloga života.
Druge metode skidanja kilograma dugoročno uvijek dovedu do slavnog i omraženog jojo-efekta.
Dijete u kojima se moraju brojati kalorije, odnosno džuli, i koje zabranjuju mnoge vrste hrane rijetko tko može izdržati. Bezbrojni časopisi između ostalog žive od toga da vam prezentiraju najnoviju dijetu.
"Uspjeh je zajamčen". Već i samo čitanje tih članaka dovodi do žudnje za mršavljenjem i nade da se smršaviti može bez ikakvog truda, gotovo za vrijeme spavanja.
Naravno, to nije tako jednostavno. Ako zaista želite smršaviti, morate se kretati. Sjećate li se one poslovice: od ničega ne možete ni dobiti ništa.
Prvi korak je vaša odluka da smršavite. Drugi se korak sastoji u tome da iz ormara izvučete vaše tenisice ili da kupite nove. Onda početak vašeg novog života može početi...
Nema komentara:
Objavi komentar