Osjećaj hladnoće navodi nas da se manje krećemo i više sjedimo ušuškani u dekice što opet nije baš neki poticaj našoj cirkulaciji.
Uz pravilnu prehranu i umjerenu tjelovježbu, od velike vam koristi u ovom slučaju mogu biti eterična ulja. Načini primjene koje predlažemo vrlo su ugodni - kupke i masaže.
Od baznih ulja birat ćemo macerat gospine trave i sezamovo ulje - pojedinačno ili u kombinaciji, zbog njihovog zagrijavajućeg djelovanja.
Eterična ulja posebno prigodna za ovu namjenu su cimet, klinčić, ruža geranija, crni papar, komorač, ružmarin, lavanda, muškatni oraščić i palmarosa. Ako se odlučite za cimet ili klinčić, posebnu pažnju posvetite koncentracijama.
Ova ulja su snažna i potrebno ih je dodati manje nego većinu ostalih ulja. Primjerice, na 100 ml baznog ulja dodali bismo 30 kapi lavande, dok bi cimeta ili klinčića išlo svega 4 – 5 kapi.
Kupka za stopala i šake: u jednu žlicu prirodng jabučnog octa dodajte po 2 kapi eteričnih ulja muškatnog oraščića, lavande i ruže geranije te sve zajedno dodajte toploj vodi za kupku. Uživajte u kupki 10-15 minuta!
Istu kombinaciju eteričnih ulja možete dodati baznom ulju sezama i dobiti odlično ulje za masažu tijela. Osim ulja, i masaža će djelovati blagotvorno na cirkulaciju i stvaranje toplog, ugodnog osjećaja u tijelu, a odgovarat će vam i božanstveni mirisi!
Točan recept glasi:
U 100 ml baznog ulja sezama dodajte:
- 10 kapi lavande
- 10 kapi muškatnog oraščića
- 10 kapi ruže geranije.
Zimi nemojte na tijelo nanositi ulja za masažu koja sadrže puno citrusnih eteričnih ulja jer ona hlade te je bolje da su u ovom periodu zastupljena u manjim koncentracijama.
Prijedlozi: vozite bicikl svaki dan, šetajte svaki dan, upišite tečaj trbušnog plesa ili vježbajte uz DVD......ali radite nešto
2 komentara:
just droppin by. nice blog
procitati cijeli blog, prilicno dobar
Objavi komentar